Loreleygemeinde Bornich

Berichte der IfB und des FZB

Gedächtnistraining – wissenschaftliche Erkenntnisse dazu

Wir sind froh, dass wir im Familienzentrum Bornich jetzt auch Gedächtnistraining, Gehirnjogging anbieten können. Natürlich ist das in Mode gekommen und gehört zu den angesagten Aktivitäten von heute. Dennoch darf es nicht zu den Trends gezählt werden, die kommen und auch wieder gehen.

Mit dem längeren Leben im Alter, das mit dem demografischen Wandel einhergeht, steigt logischerweise die Gefahr, Demenz zu erleben. Um dem entgegenzuwirken, wird vieles ausprobiert, das den Anfängen von Demenz entgegenwirken könnte. Gehirntraining, geistige Betätigung vielfältiger Art sind als äußerst hilfreich erkannt worden. Das Familienzentrum hat in 2016 beginnend bereits ganz unterschiedliche Informationsveranstaltungen und praktische Trainingsangebote zu diesem Thema gemacht.

Jetzt hat die „Gesellschaft für Gehirntraining e.V.“ eine wissenschaftliche Studie mit überraschenden Ergebnissen vorgelegt: „Eher Personen aus dem gehobenen Leistungsbereich haben Interesse an Gehirntraining. Die Verbesserung der geistigen Fitness hat sich bei den Probanden bereits nach 6 Wochen wesentlich verbessert. Allerdings erwies sich der Anstieg abhängig von der Intensität der Nutzung. Bei den Intensiv-Nutzern, die täglich oder fast täglich trainierten, stieg fluide Intelligenz in 6 Wochen um 9 Punkte, von IQ 110 auf IQ 119. Bei Personen, die nur gelegentlich trainierten, stieg der IQ um 5 Punkte. Gegenüber den Intensiv-Nutzern ist der Zugewinn fast halbiert.“

Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse decken sich mit der praktischen Arbeit von Brigitte Guth, unserer Anleiterin für das Gehirntraining in Bornich, das einmal im Monat zu Kennenlernen praktischer Übungen angeboten wird. B. Guth betont stets, dass die Übungen mit Hilfe der Übungsblätter zu Hause häufig wiederholt werden sollen. Das neue Wissen zu Hause an weitere Familienmitglieder weiterzugeben, das macht Spaß und dient der Stärkung der geistigen Fitness aller Beteiligten. Natürlich fallen nicht allen Teilnehmern die Übungen gleich leicht oder gleich schwer. B Guth warnt vor dem falschen und schädlichen Ehrgeiz, eine Übung schneller oder besser als andere bewältigen zu wollen. Jede Übung zeigt, in welchen Bereichen man persönlich fit ist bzw. welche Fähigkeiten man häufiger trainieren sollte.

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